7 mois de grossesse : ce qu’il faut savoir, bébé, symptômes et conseils
7 mois de grossesse : nouveautés, sensations et vigilance
Le 7ᵉ mois de grossesse marque une étape importante : vous êtes désormais bien dans le troisième trimestre. Le bébé poursuit sa croissance, vos sensations s’intensifient, le poids et l’arrondi du ventre deviennent évidents. Ce mois amène aussi de nouveaux défis : maux de dos, essoufflements, fatigue, contractions de Braxton‑Hicks. Mais c’est aussi un temps de lien fort avec bébé, qui est de plus en plus actif, réceptif à vos voix et aux bruits extérieurs.
Combien de semaines correspond ce 7ᵉ mois ?
Repères SA vs SG
| Semaines d'Aménorrhée (SA) | Semaines de Grossesse (SG) | Développement du bébé |
|---|---|---|
| 29 SA | 27 SG | Bébé donne des coups et s’étire régulièrement. |
| 30 SA | 28 SG | Développement cérébral rapide ; yeux ouverts, poils visibles. |
| 31 SA | 29 SG | Prise de poids rapide ; rythme veille/sommeil plus marqué. |
| 32 SA | 30 SG | Duvet disparaît, peau devient moins translucide, régule sa température. |
Le 7ᵉ mois commence à 29 SA (soit 27 SG) et se termine à 32 SA (30 SG). C’est le début officiel du troisième trimestre.
Le développement du bébé au 7ᵉ mois
Taille, poids et morphologie
À 7 mois, bébé mesure entre 34 et 36 cm de la tête aux pieds et pèse environ 1 à 1,3 kg. Sa croissance en longueur ralentit un peu, mais sa prise de poids s’accélère. Sa peau devient moins translucide, plus lisse, grâce à l’accumulation de graisse sous-cutanée et la disparition progressive du duvet (lanugo).
Mouvements, sens et position
Bébé est très actif : coups de pied, roulades, étirements. Vous les sentez désormais avec plus de précision. Ses paupières s’ouvrent, il réagit aux sons, reconnaît la voix de la maman, surprend parfois à sucer son pouce. Son ouïe est bien développée, et il capte des vibrations et des bruits environnants.
Certains bébés commencent à se retourner pour se placer tête en bas dès le 7ᵉ mois, mais cela ne doit pas inquiéter si ce n’est pas encore le cas : beaucoup le font plus tard.
Les changements chez la femme enceinte au 7ᵉ mois
Ventre, posture et douleurs
Votre ventre s’arrondit fortement, l’utérus dépasse le nombril. Cette avancée modifie votre centre de gravité, ce qui peut entraîner des tensions lombaires, douleurs dans les hanches ou bassin. Les contractions de Braxton‑Hicks peuvent apparaître : elles sont généralement indolores, irrégulières et disparaissent avec le repos.
Vous pouvez prendre en ce mois environ 2 kg de plus, selon votre morphologie initiale, dans le cadre d’une prise totale recommandée de 9 à 15 kg sur l’ensemble de la grossesse.
Symptômes fréquents
- Brûlures d’estomac / reflux, provoqués par la pression de l’utérus sur l’estomac
- Œdèmes aux jambes et pieds, surtout en fin de journée
- Fatigue accrue, compte tenu du poids porté et des efforts du corps
- Démangeaisons abdominales dues à l’étirement de la peau, et apparition de vergetures
Pour soulager, reposez vos jambes, évitez les positions prolongées debout, massez votre ventre avec une huile ou crème adaptée, adoptez une posture latérale pour dormir.
Examens médicaux et suivi au 7ᵉ mois
5ᵉ consultation prénatale
Cette consultation obligatoire inclut : prise de tension artérielle, pesée, mesure de la hauteur utérine, analyse d’urines, écoute du cœur fœtal. Votre col pourra être contrôlé selon les facteurs de risque.
Échographie du 3ᵉ trimestre
L’échographie du 3ᵉ trimestre se réalise entre 31 et 33 SA. Elle évalue la croissance de bébé, la position (tête en bas ou non), le volume de liquide amniotique, l’état du placenta, et confirme l’anatomie. Elle prépare aussi à anticiper les conditions de l’accouchement.
Congé maternité / pathologique
Le congé maternité commence généralement 6 semaines avant la date prévue d’accouchement. Mais en cas de troubles ou de grossesse à risque, un congé pathologique prénatal peut être prescrit, selon ton état de santé.
Bien vivre le 7ᵉ mois : conseils pratiques
Alimentation et fer
Les besoins en fer augmentent : visez environ 27 mg par jour. Intégrez des sources telles que les viandes maigres bien cuites, légumineuses, légumes verts, fruits secs, et accompagnez-les de vitamine C pour maximiser l’absorption. Évitez de boire café ou thé aux repas.
Activité physique et sexualité
Continue des activités douces : marche, natation, yoga prénatal. Elles contribuent à soulager les tensions, améliorer la circulation, et maintenir une bonne condition physique.
La sexualité peut être poursuivie si votre grossesse est normale. Préférez des positions confortables, sans pression sur le ventre : la cuillère, ou celle où vous êtes au-dessus de votre partenaire.
Sommeil, repos et confort
La fatigue peut s’amplifier. Repose-toi autant que possible pendant la journée. Pour dormir, adoptez la position latérale gauche avec un coussin entre les genoux et sous le ventre. Évite les écrans avant de dormir, adopte une ambiance fraîche et calme.
Signes d’alerte à surveiller au 7ᵉ mois
Il est important d’être attentive à :
- Contractions douloureuses et régulières
- Pertes de liquide vaginal claires
- Saignements vaginaux
- Douleurs abdominales fortes, persistantes
- Fièvre > 38 °C
- Diminution des mouvements fœtaux
- Maux de tête intenses, vision trouble, gonflement soudain
En cas de doute, consulte immédiatement.
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