الشهر الثالث من الحمل: مرحلة حاسمة جسديًا وعاطفيًا
الحمل في الشهر الثالث: منعطف جسدي وعاطفي
غالباً ما يُنظر إلى الشهر الثالث من الحمل على أنه راحة. تتلاشى المخاوف الأولى، وتخف الأعراض، وتبدأ بطنك أخيرًا في إظهار بعض العلامات المرئية. تدخلين ديناميكية جديدة: القبول التدريجي لحملك، والارتباط الوليد بهذا الكائن الصغير الذي ينمو بداخلك، والتطلعات الأولى للمستقبل.
هذا الشهر حاسم أيضًا من الناحية الطبية. فهو يختتم الثلث الأول، ويقلل بشكل كبير من مخاطر الإجهاض، ويشير إلى الانتقال الرسمي من الجنين إلى المضغة. إنه وقت الموجات فوق الصوتية لتحديد التاريخ، والإعلان عن الحمل، وأول لقاء حقيقي مع الطفل على الشاشة.
كم أسبوعًا يستمر الشهر الثالث من الحمل؟
يمتد الشهر الثالث عادة من الأسبوع الحادي عشر إلى الخامس عشر من انقطاع الطمث (SA)، أي من الأسبوع التاسع إلى الثالث عشر من الحمل (SG). تمثل هذه الفترة المحورية نهاية الثلث الأول وبداية التغيرات المرئية في جسمك.
الشهرأسابيع الحمل (SG)أسابيع انقطاع الطمث (SA)الشهر الثالث9 إلى 13 أسبوعًا11 إلى 15 أسبوعًا
نمو الجنين: ما الذي يتغير في الشهر الثالث
الحجم والوزن والحركات
يبلغ طول طفلك الآن حوالي 7 إلى 8 سم، أي بحجم الليمونة، ويزن ما بين 60 و 70 جرامًا. وهو الآن جنين، له شكل بشري يمكن التعرف عليه. يطفو في السائل الأمنيوسي، الذي يوفر له الراحة والأمان وحرية الحركة.
ذراعيه وساقيه وأصابعه وأصابع قدميه مرئية بوضوح. يتحرك بالفعل بنشاط - على الرغم من أنه لا يزال مبكرًا جدًا لتشعرين به.
الأعضاء وملامح الوجه
الأعضاء الحيوية في مكانها: القلب ينبض بقوة (120 إلى 160 نبضة في الدقيقة)، والجهاز الهضمي يبدأ في العمل، والكلى تنتج البول. تتشكل ملامح وجهه بشكل متزايد: الأنف، والجفون، والأذنين الخارجيتين، وحتى براعم الأسنان تتكون.
جسمك في الشهر الثالث: تحول لطيف
تطور الأعراض
خبر سار: الغثيان يتلاشى لدى العديد من النساء، وكذلك التعب الشديد في الأسابيع الأولى. تستعيدين طاقتك، وتعود شهيتك، ويبدأ التوازن العاطفي في الاستقرار.
ثدياك لا يزالان حساسين، ولكن أكثر احتمالًا، والآلام الخفيفة في أسفل البطن شائعة: إنها تعكس نمو الرحم.
البطن وزيادة الوزن
يستقر الرحم فوق عظم العانة، وتبدأ بطنك في الاستدارة قليلاً، خاصة في نهاية اليوم. تتراوح زيادة الوزن المتوسطة في هذه المرحلة من 1 إلى 2 كجم، حسب شكل جسمك الأولي. لا داعي للقلق إذا لم يتحرك وزنك بعد، أو على العكس، إذا كنت قد اكتسبت بالفعل وزنًا أكثر قليلاً.
الفحوصات الأولية في الشهر الثالث: ما تحتاجين لمعرفته
فحص الموجات فوق الصوتية للثلث الأول
إنه إلزامي ويتم بين 11 و 13 أسبوعًا + 6 أيام. يسمح بـ:
- تحديد تاريخ حملك بدقة
- تأكيد حيوية وموضع الجنين
- مراقبة الأطراف، الأعضاء، المثانة، المعدة
- قياس الشفافية القفوية، وهو مؤشر لفحص متلازمة داون
إنها لحظة مؤثرة غالبًا: سترين طفلك يتحرك، وربما يمص إبهامه. يتشكل رابط بصري أول.
التحاليل والفحوصات المرتبطة
يصاحب هذا الفحص بالموجات فوق الصوتية فحص دم كامل. يسمح بالكشف عن:
- متلازمة داون (اختبار مركب)
- داء المقوسات، الحصبة الألمانية (إذا لم تكن مناعية)
- الزهري، التهاب الكبد B، فيروس نقص المناعة البشرية
- فصيلة الدم والعامل الريسي
هذا الشهر هو أيضًا فرصة لملء إقرار الحمل الخاص بك، لإرساله إلى صندوق التأمين الاجتماعي (CAF) والتأمين الصحي لتفعيل حقوقك.
نصائح لعيش الشهر الثالث بشكل جيد
ما يجب فعله...
- الاستمرار في تناول فيتامين ب9 (الفولات) إذا وصف لك
- تبني نظام غذائي متوازن، غني بالخضروات والبروتينات والحبوب الكاملة
- ممارسة نشاط لطيف مثل المشي أو اليوجا قبل الولادة
- الاهتمام بنومك ومنح نفسك لحظات من الراحة
...وما يجب تجنبه
- اللحوم النيئة، اللحوم المصنعة، الأجبان المصنوعة من الحليب الخام إذا لم تكوني مناعية
- التبغ، الكحول، الأدوية دون استشارة طبية
- الزيوت العطرية، بعض النباتات ومستحضرات التجميل المهيجة أو المسببة للحساسية
- الرياضات الخطرة أو التي تنطوي على صدمات
الإجراءات الإدارية والحقوق
في الشهر الثالث، حان الوقت لـ:
- تقديم إقرار الحمل الخاص بك (عبر الإنترنت أو ورقيًا)
- الاستعلام عن حقوقك في إجازة الأمومة
- الاتصال بصندوق التأمين الاجتماعي (CAF) للحصول على استحقاقات PAJE
تبدأ إجازة الأمومة فقط في الشهر السادس، ولكن الحماية من الفصل تنطبق من تاريخ الإعلان.
لماذا تختار laparadulac.com؟
✅ منتجات أصلية 100%
✅ أسعار لا تقبل المنافسة
✅ عروض حصرية على مدار العام
✅ نصائح خبراء لمساعدتك في الاختيار
